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Lampone: quanti benefici per la nostra salute!

Lampone: quanti benefici per la nostra salute!

Il lampone è composto per l’80% da acqua, 10% da carboidrati, 5% da fibre, 1,2% da proteine, zuccheri, ceneri.
Contiene sali minerali ( magnesio, sodio, fosforo, potassio, zinco, ferro, manganese, rame, calcio ), fruttosio, acido citrico e pectina.
Nel lampone è contenuta la vitamina A, ma anche le vitamine B1, B2, B3, B5, la vitamina C e le vitamine E, K e J.
Il lampone è un frutto diuretico, depurativo dell’organismo, ha proprietá rinfrescanti e rafforza le difese immunitarie.
I frutti di lampone sono ideali per i diabetici e per chi soffre di reumatismi.
Questo frutto ha proprietà antiossidanti, aiuta a prevenire i danni indesiderati che i radicali liberi causano alle membrane cellulari ed a molti altri tessuti del nostro organismo.
É utile nel proteggere i capillari sanguigni. Ottimo per le gengive irritate e facili a sanguinare.
Il lampone si rivela utile nella regolarizzazione del ciclo mestruale. La sua assunzione è quindi indicata nella sindrome premestruale associata a tensione mammaria, ansia, nervosismo, ritenzione idrica, acne, perchè esercita un’azione requilibratrice del sistema neurovegetativo. La proprietà antispasmodica e decongestionante trova ottimo impiego nella cura della dismenorrea, cioè le mestruazioni dolorose per la sua capacitá di calmare spasmi uterini.
Numerose ricerche hanno inoltre evidenziato come i lamponi possano essere protettivi contro lo sviluppo di tumori.
In campo cosmetico vengono sfruttate le proprietá dei lamponi in maschere vitaminizzanti e astringenti su pelli sensibili. Ottimi gli impacchi di lampone per le infiammazioni cutanee.
Insomma, questo frutto ha davvero proprietá eccezionali.

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